Alimentatia ta joaca un rol deosebit de important atunci cand vine vorba despre silueta si greutate corporala, insa, cateodata, obiceiurile alimentare din viata ta de zi cu zi sunt mult mai importante, intrucat ele pot determina numarul de kilograme acumulate sau eliminate. Astfel, este necesar ca, pe langa multitudinea de alimente si preparate culinare sarace in calorii si grasimi pe care le consumi, trebuie sa alegi si cateva gustari simple, care pot fi constituie, in acest caz, de cateva bauturi naturale.
Aceste bauturi sunt ideale atunci cand iti doresti sa slabesti mult mai usor, intrucat ele grabesc foarte mult arderile de grasimi si te ajuta sa iti slefuiesti silueta intr-un timp mai mult scurt. Fiind bauturi naturale, ele contin o sumedentie de antioxidanti si alte minerale importante pentru organism, care-l vor hrani din plin si-i vor oferi sanatate. In plus, gustul acestor bauturi este extrem de savuros, fapt care va usura foarte mult consumul lor.
De asemenea, aceste bauturi pot fi incluse cu succes in timpul anumitor mese, precum micul-dejun, intrucat ele iti pot oferi un aport optim de nutrienti si un nivel ridicat de energie, pentru a parcurge intreaga zi.
Iata cele trei bauturi la care trebuie sa apelezi la nevoie:
1. Ceai verde. Numeroasele sale beneficii transforma ceaiul verde intr-o bautura cu proprietati miraculoase, o sursa bogata de antioxidanti si polifenoli, care te ajuta sa tii la distanta anumite tipuri de cancer, stimuleaza foarte puternic metabolismul si previne aparitia afectiunilor cardiace.
Ceaiul verde iti ofera rezultate doar daca alegis a il consumi cu regularitate, zi de zi, de aproximativ doua sau trei ori pe zi. In acest mod, el te va ajuta sa elimini cu succes depozitele de grasime acumulate, precum si toxinele aflate la nivelul tesuturilor, imbunatatind functiile organismului si redandu-i sanatatea in totalitate. Iti sugeram sa consumi acest ceai la o temperatura mai calda, pentru ca arderile de grasimi sa fie mai intense, iar peretii stomacului si ai intestinului sa fie bine curatati.
2. Suc de citrice. Sucurile de citrice sunt una dintre cele mai importante surse de vitamine si minerale, insa ele aduc o contributie extrem de semnificativa atunci cand vine vorba despre arderea caloriilor. Citricele sunt bogate in acid citric, care ajuta la subtierea tesutului adipos si la inlaturarea grasimilor si a kilogramelor nedorite. Poti opta sa consumi acest suc extrem de gustos preparand un amestec din lamai, portocale, grapefruit, mandarine, clementine, limete si pomelo sau poti consuma aceste fructe individual, sub forma unor sucuri sau in stare proaspata. Efectele detoxifiante vor fi resimtite imediat, iar vitamina C din compozitia citricelor va actiona foarte puternic asupra metabolismului, determinandu-l sa lucreze de doua ori mai repede. Este indicat sa nu adaugi zahar acestei bauturi, intrucat zaharul rafinat va determina risipirea proprietatilor si isi va aduce contributia in procesul de acumulare a kilogramelor.
3. Otet de mere. Otetul de mere este un aliat de nadejde impotriva kilogramelor nedorite, motiv pentru care trebuie sa alegi sa consumi cate un pahar ce contine 100 ml de apa si aproximativ 4-5 linguri de otet de mere inaintea fiecarei mese, iar astfel vei impiedica cu multa usurinta ingrosarea tesutului adipos si vei ajuta la purificarea organismului. Pe langa faptul ca vei slabi mult mai repede, combinatia dintre apa si otet va combate senzatia de foame si iti va conferi o senzatie de satietate de lunga durata.
Nutritionistii recomanda incalzirea apei inainte de omogenizarea ei cu otetul de mere, pentru a intensifica actiunea acestui amestec asupra organismului.
